Способы получения информации от мира Люди по-разному анализируют события, происходящие в их жизни. Одни, оценивая ситуацию, фокусируются на ощущениях, сенсорике. Для других самыми важными являются чувства и эмоции. Третьи сходу выдают суждения и интерпретации. Четвертые - моментально переходят к действиям. Отчасти это связано с воспитанием и тем, как было принято в семье. Отчасти - с тем, какая из четырех функций сознания, о которой в свое время писал Карл Юнг, развита в наибольшей степени (ощущение, чувства, мышление или интуиция).

Сегодня — эпоха повышенного интереса к эмоцинальному интеллекту. Если "обычный" интеллект - про оперирование абстрактными идеями, концепциями и символами, то "эмоциональной" - про умение мастерски обращаться эмоциями и чувствами. У эмоционального интеллекта есть много составляющих. Одной из самых популярных схем стала система, предложенная Дениелом Гоулманом. То, что умеешь корректно считывать у себя, можешь распознать и у дргих ("Социальная чуткость"). После того, как наладилось различение эмоций, можно переходить к управлению эмоциями - сначала, опять же, у себя ("Самоконтроль"), а со временем - и у в отношениях с другими ("Управление отношениями"). 

Чтобы потренироваться, иногда в любой ситуации, даже самой рутинной, говорите себе: «Стоп. Что я прямо сейчас чувствую?» и пытайтесь «нащупать» свое внутреннее состояние. Вас поразит, насколько за вашим даже самым сильным волнением часто фоном сквозит спокойствие. И сколько в, казалось бы, нейтральном состоянии, мерцания то нарастающей тревоги, то накатывающего радостного предвкушения.